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Krafttraining bei fibromyalgie

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Chronische schmerzen verlangen nach einem dosierten körperlichen training, um dem teufelskreis aus schmerzen und inaktivität zu entfliehen. Jones spricht beim krafttraining an geräten von einer „langanhaltenden schutzwirkung vor schmerzen durch das training“. Entscheidend für das training an. Leider gibt es noch keine studien bezogen auf ganzkörper-ems-training mit fibromyalgiepatienten. Helfen könnte dir aber eine studie,. Entsprechend wird betroffenen zu einem individuellen mix aus physio- und psychotherapie sowie entspannung durch autogenes training oder meditation geraten. Studien zeigen ermutigende ergebnisse bei aerobem ausdauertraining, besonders in kombination mit leichtem krafttraining und sorgfältigen dehnübungen. Wasser- oder trockengymnastik , krafttraining, muskeldehnung. Bewegung kann die beschwerden lindern. 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